マインドフルネス瞑想会

マインドフルネス瞑想はビジネスに必要なメンタルのみならず、美容や健康、スポーツ、アート、学習など幅広く日常生活の中で活用できるトレーニングです。
1日30分の瞑想ワークで究極のリラックスと真の自分の能力を呼び覚まします。

瞑想というと宗教やスピリチュアルなイメージがあり、

ちょっと・・・。
という方もいるかもしれせんが、最近はヨガとともにポピュラーになってきました。
あのアップルのスーティブジョブズが瞑想を取り入れたいたのは有名な話です。
マインドフルネスは脳科学から瞑想を分析して実践する方法です。
googleやMicrosoftの世界的な企業も研修で採用しており、イギリス国会でも採用されています。
日本では楽天が採用しています。
もはや瞑想は宗教でもスピリチュアルでもない科学的な根拠に基づいたメンタルトレーニングです。


●マインドフルネス瞑想の効果

・ストレスに強くなる
・記憶力がよくなる
・集中力がよくなる
・決断力が研ぎ澄まされる
・発想や想像力が豊かになる
・うつの予防、再発防止
・アンチエイジング
・運を引き寄せる

瞑想は実践してこそ効果が得られます。
ひとりではなかなかきっかけがつかめず、続けることも難しいです。
この機会をきっかけにマインドフルネス瞑想を実践して、私と一緒に自分自身をアップデートしませんか?

●氣波のマインドフルネス瞑想会クラウド

 月曜日〜木曜日 22:00〜22:30
 パソコン、タブレット、スマートフォンからご参加ください。
 Zoomクラウドミーティング 会議室ID 985464899

   https://zoom.us/j/985464899

 参加費:無料

 Zoomはアプリをダウンロードしてユーザー登録をしていただく必要があります。
(無料)

・オープニング
・瞑想へのガイダンス
・瞑想
・クロージング

瞑想までのガイダンスがありますので、瞑想が初めての方でも大丈夫です。

●氣波のマインドフルネス瞑想会メール

氣波のマインドフルネス瞑想会クライドは原則毎日行なっていますが、開催できない日もありますので、ニュースレターで開催状況をお知らせをしております。

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 主催/講師: Passion Ageing Lab. 氣波達也(佐藤達也)