キハのさんぽ道

祝!氣波のマインドフルネス瞑想会クラウド100回!!

私自身が瞑想の習慣をつけるために始めた「氣波のマインドフルネス瞑想会クラウド」。

本日100回を迎えました!

だまって座る。

姿勢を整える。

静かに呼吸する。

一日の最後にリラックスをして、高ぶった感情を沈め、脳を休ませる。

深い瞑想に入れる日もあれば、感情に振り回される日もあります。

それでいいんですよね。

今日で100回、これからも続けます。

ありがとうございます。

毎日23:00〜23:30。

Zoomクラウドミーティングにて

参加できる日だけで結構です。

一緒に瞑想をしてみませんか?

来るもの拒まず、去る者追わず。

参加費無料です。

詳しくは下記のHPをご覧ください。

氣波のマインドフルネス瞑想会
    http://www.passion-ageing.com/life-work-support/maindfullness/

感謝!氣波 拝。

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